Rauchfrei mit Hypnose
Raucherentwöhnung – Endlich aufatmen
Ein speziell entwickeltes 3-Sitzungen-Programm, um dich einfühlsam und professionell auf deinem Weg in ein rauchfreies Leben zu begleiten.
Termin anfragenWarum dieser Ansatz funktioniert
Rauchen ist oft mehr als Gewohnheit – es ist eine Bewältigung von Stress, innerer Unruhe oder Langeweile. Deshalb arbeiten wir nicht nur an der Gewohnheit selbst, sondern auch an den inneren Strukturen dahinter.
Mein Programm kombiniert bewährte Methoden:
Kognitive Verhaltenstherapie
Verstehen und Verändern von Mustern
Mental-Coaching
Ressourcen stärken, neue Gewohnheiten aufbauen
Hypnose nach Milton Erickson
Innere Blockaden lösen, positive Vision verankern
Ein Plus: Als Sozialtherapeutin mit Schwerpunkt Sucht und ehemalige Raucherin kenne ich beide Seiten dieses Weges.
So ist das Programm aufgebaut
Sitzung 1: Analyse & Erstes Coaching (150 Minuten)
Eingehende Analyse Ihres Rauchverhaltens. Wir schauen gemeinsam, welche Situationen, Gefühle oder Gedanken zum Rauchen führen. Erste Hypnose zur Lösung innerer Blockaden.
Sitzung 2: Rauchstopp-Vorbereitung (120 Minuten)
Der eigentliche Rauchstopp wird intensiv vorbereitet. Durch Mental-Coaching und Hypnose stärkst du deine Ressourcen, entwickelst neue Verhaltensweisen und verankerst eine positive Vision deines rauchfreien Lebens.
Sitzung 3: Stabilisierung & positive Zukunftsvision (60 Minuten)
Wir sprechen über erste Erfahrungen, stärken deine Zuversicht und entwickeln eine positive Zukunftsvision für dein rauchfreies Leben.
Gesamt: 5,5 Stunden Coaching, flexibel in 2-4 Wochen machbar
Was du erreichen kannst
Verständnis für dein Rauchverhalten und deine Auslöser
Sicherheit und Vertrauen für den Rauchstopp
Konkrete Strategien für schwierige Momente
Neue, gesunde Gewohnheiten
Innere Stabilität und Ressourcenkraft
Nachhaltige Rauchfreiheit
Dieser Ansatz wird dich dabei unterstützen, wirklich mit dem Rauchen aufzuhören, nicht nur für einen Moment, sondern nachhaltig.
Organisatorisches
Format
Online via Zoom
Dauer gesamt
5,5 Stunden (3 Sitzungen)
Zeitrahmen
2-4 Wochen, flexibel
Preis
550 €
Material
Begleitunterlagen & Hypnose-Aufnahmen
Ausrüstung
Laptop, Tablet oder Smartphone
Alles, was du brauchst, ist ein ruhiger Ort und ein internetfähiges Gerät.
Wissenschaftlich fundiert
Das Programm orientiert sich am anerkannten Rauchfrei-Programm des IFT (Institut für Therapieforschung) und basiert auf bewährter Verhaltenstherapie und modernen Hypnose-Methoden.
Ich bin Sozialtherapeutin mit Schwerpunkt Sucht und habe langjährige Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit Suchtthemen.
Häufig gestellte Fragen
Funktioniert das wirklich?
Diese Kombination aus Verhaltenstherapie, Mental-Coaching und Hypnose hat bei vielen Menschen sehr gut funktioniert. Die Erfolgschancen sind hoch, wenn du bereit bist, aktiv mitzumachen.
Was ist, wenn ich rückfällig werde?
Das passiert vielen, es ist kein Versagen, sondern Teil des Prozesses. Darum haben wir die 3. Sitzung. Und du hast die Aufnahmen und Strategien zum Weitermachen.
Ist Hypnose sicher?
Ja, vollkommen sicher. Hypnose nach Milton Erickson ist eine ruhige, entspannende Erfahrung. Du schläfst nicht und hast vollständige Kontrolle.
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