Stressbewältigung
Gelassen und sicher im Stress
Stressmuster erkennen und mit Belastungen achtsamer umgehen. Ein wissenschaftlich fundiertes 6-Wochen-Programm.
Termin anfragenDas Programm nach Prof. Dr. G. Kaluza
Dieses Programm basiert auf dem wissenschaftlich fundierten Konzept von Prof. Dr. G. Kaluza zur Stressbewältigung. Es kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Übungen.
Vier Säulen:
Stresswahrnehmung
Verstehen, wie du Stress wahrnimmst und verarbeitest
Regeneration
Techniken zur Entspannung und Erholung
Stressabbau
Konkrete Strategien zur Stressreduktion
Ressourcenaufbau
Stärkung deiner inneren Widerstandskraft
Ablauf und Details
Format
Online via Zoom
Dauer
6 Sitzungen à 60 Minuten
Zeitraum
6 Wochen, 1x pro Woche
Preis
600 €
Begleitunterlagen und Entspannungsübungen sind im Programm enthalten.
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